Yoga kommt aus Indien und ist die älteste Lehre vom Leben.
Diese Trainingsmethode hilft dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen
Im Yogakurs für Schwangere stehen Entspannung, Balance, sanfte Bewegungen und Atemtechniken im Fokus.
Besonders die Atmung und das Zusammenspiel des Beckenbodens werden in den verschiedenen Asanas aktiviert und entlastet.
Während der Zeit der Schwangerschaft verändert sich die Körperhaltung der Frau, durch den immer größer werdenden Bauch.
Ziel der Yoga-Stunde ist es, dass die Schwangere lernt, selbst in ihren Körper hineinzuspüren und dabei die Bindung zu ihrem Kind im Bauch zu stärkten und sich einzustimmen.
Die Yogastunde ist genau das richtige, um Stress und Ängste abzubauen und Rücken und Nackenschmerzen zu lindern.
Yoga ist auch eine gute Ergänzung zur Geburtsvorbereitung.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Eine Teilnahme ist ab SSW 13 möglich.
Bei Vorerkrankungen, Risikoschwangerschaften o.Ä. bitte zuvor ärztlich abklären, ob Yoga in Ordnung ist. 

Notwendig für die Teilnahme sind eine stabile Internetverbindung, eine funktionierende Kamera und ein Mikrofon an Ihrem Computer/Laptop/Handy etc. (jeweils integriert im Gerät - ein Headset und eine Webcam können natürlich auch genutzt werden). Der Anmeldelink und eine Anleitung werden Ihnen rechtzeitig zur Verfügung gestellt.

Status:

Kursnr.: E1132D

Beginn: Do., 29.08.2024, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 3

Kursort: Haus der Familie - Webseminar

Gebühr: 30,00 €